小旅行と愛されてる日記

〈就寝〉23:00

〈起床〉06:10
 

〈朝食〉煮物、白飯

〈昼食〉幸楽苑のラーメン、餃子

〈夕食〉冷凍麺パスタ

〈活動〉　通院、小旅行

〈良かった事〉小旅行で沢山のスポットに行けたこと

〈反省・課題〉前日睡眠導入材をなくして眠れなかった事、情緒不安定な自分を自分でリカバリー出来なかった事。

〈功績〉友人が慰めてくれた(自分はみんなに愛されていると言ってくれた事)、感謝の気持ちを持てた事。

〈明日の目標〉穏やかにプログラムを受ける事。